Eén coach voor je eten én je training.
Scroll door wat je Adam kunt vragen.Swipe door wat je Adam kunt vragen.
- 01
Wat moet ik eten?
Adam stelt een maaltijd voor die past bij wat je vandaag nog nodig hebt, zonder wat jij niet eet. Eén tik en hij staat in je log.
- 02
Met het recept erbij
Bij elk voorstel hoort een simpel recept: bereidingstijd, ingrediënten per portie en de stappen.
- 03
Je boodschappenlijst
Vraag wat je moet halen. Adam zet het op een lijst die je in de winkel afvinkt.
- 04
Je hele dag gepland
Ontbijt, lunch, avondeten en snacks, samen precies binnen je doel.
- 05
Log in gewone taal
“Ik had 3 eieren en een broodje.” Adam rekent het uit en zet het met één tik in je dagboek.
- 06
Een trainingsschema op maat
Vertel hoe vaak je traint en wat je hebt. Adam stelt een schema voor dat je als template in je week zet.
- 07
Elke trainingsvraag
Welke oefeningen zijn goed voor je buikspieren? Hoe herstel je na een zware dag? Adam legt het kort en helder uit.
- 08
Vraag over een product
Scan een product en vraag Adam wat erin zit, of het in je dag past en of er een beter alternatief is.
- 09
Hij onthoudt wat jij belangrijk vindt
Wat je niet lust, wanneer je traint, welke spullen je hebt. Je ziet alles terug en haalt weg wat je wilt.
- 10
Jij houdt de regie
Voordat je begint zie je precies welke gegevens Adam gebruikt. Adam is geen arts en geen geleerde, en zegt dat ook.
