Un seul coach pour ton alimentation et ton entraînement.
Fais défiler ce que tu peux demander à Adam.Fais glisser ce que tu peux demander à Adam.
- 01
Que dois-je manger ?
Adam propose un repas adapté à ce qu’il te reste aujourd’hui, sans ce que tu ne manges pas. Un geste et c’est dans ton journal.
- 02
Avec la recette
Chaque proposition a sa recette simple : temps de préparation, ingrédients par portion et étapes.
- 03
Ta liste de courses
Demande quoi acheter. Adam en fait une liste que tu coches au magasin.
- 04
Toute ta journée planifiée
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations, pile dans ton objectif.
- 05
Enregistre en langage courant
« J’ai mangé 3 œufs et un petit pain. » Adam calcule et l’ajoute à ton journal en un geste.
- 06
Un programme sur mesure
Dis-lui combien de fois tu t’entraînes et ton matériel. Adam propose un programme que tu places dans ta semaine comme modèle.
- 07
Toutes tes questions sport
Quels exercices pour les abdos ? Comment récupérer après une grosse journée ? Adam explique court et clair.
- 08
Une question sur un produit
Scanne un produit et demande à Adam ce qu’il contient, s’il convient à ta journée et s’il existe une meilleure alternative.
- 09
Il retient ce qui compte pour toi
Ce que tu n’aimes pas, quand tu t’entraînes, ton matériel. Tu vois tout et tu retires ce que tu veux.
- 10
Tu gardes la main
Avant de commencer, tu vois exactement quelles données Adam utilise. Adam n’est ni médecin ni savant, et il le dit.
